De lente is eindelijk daar! En dus is het tijd om weer naar buiten te gaan en nieuwe avonturen te beleven. Geen suffe wandelingen of vervelende tuinprojecten, maar échte uitdagingen waar je energie van krijgt. Want laten we eerlijk zijn: als 49er sta je nog volop in het leven en ben je niet van plan om achter de geraniums te gaan zitten. Dus trek je outdoor gear aan en laat […]

49-ers zijn goud waard! Ze hebben ervaring, loyaliteit en een werkethiek waar je U tegen zegt. Ze kennen de tijd van faxen én van AI, schakelen moeiteloos tussen oude én nieuwe werkwijzen en zijn gewend om problemen gewoon op te lossen. En toch… worden 49-ers op de arbeidsmarkt soms over het hoofd gezien. Waarom eigenlijk? En waarom is dat een gemiste kans? Tussen twee werelden in Als 49-er heb je […]

Muziek is meer dan geluid. Het is herinnering, emotie en tijdreizen in drie tot vier minuten. Eén akkoord en je staat weer op dat schoolfeest, voelt de zon op je gezicht tijdens die ene vakantie, of ruikt zelfs de geur van je eerste auto. Iedereen heeft ze: nummers die als een soundtrack door het leven lopen. Wat staat er op jouw playlist? De eerste liefde, de eerste dans De eerste […]

Slecht nieuws is overal. Of je nu de televisie aanzet, een nieuwsapp opent of door je sociale media scrolt, je wordt overspoeld met berichten over crises, oorlogen en rampen. Het is begrijpelijk dat dit een gevoel van machteloosheid of stress kan veroorzaken. Maar hoe ga je hier beter mee om zonder volledig af te haken? Tine van Heerikhuize van de Hersenstichting deelde hier op 4EVER49 enkele waardevolle tips in een […]

Groenten: de brandstof voor energieke 49-ers Als 49-er wil je fit en energiek blijven dan hoort daar natuurlijk goede voeding bij. En groenten spelen daarin een hoofdrol. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en vezels die je lichaam nodig heeft om soepel te blijven draaien. Maar het is niet alleen een kwestie van gezond eten; het gaat ook om slim eten. En daar komen seizoensgroenten om de hoek kijken. Waarom seizoensgroenten? […]

Personal Trainer voor '49ers': slimme keuze? Fit en vitaal blijven wordt na je 49e uitdagender. Je stofwisseling vertraagt, spieren verliezen kracht en blessures liggen sneller op de loer. Voor veel '49ers' biedt een personal trainer een effectieve manier om in beweging te blijven, zelfs als je nooit veel hebt gesport. Maar wat levert zo’n trainer op en wat kost het? Voordelen van een personal trainer Een personal trainer biedt begeleiding […]

Een tattoo... maar wat? Je hebt besloten: je wilt een tattoo. Mooi! Maar dan komt de grote vraag: wat laat je zetten? Je kunt natuurlijk voor een willekeurig plaatje gaan, maar veel mensen kiezen iets met een diepere betekenis. Een tattoo kan een persoonlijk verhaal vertellen. Denk aan een naam, een bijzondere datum of zelfs het handschrift van een dierbare. Symbolen zijn ook populair: een lotusbloem voor groei, een wolf […]