4EVER49 RADIO Celebrating Life!
De hit van Schmidt! Labelle – Lady Marmalade ® 4EVER49 Radio
Hoe slecht is het om meer dan 40 uur per week te werken? In alle eerlijkheid, wanneer we er al een dag van acht uur op hebben zitten, worden we er met de minuut niet productiever op. Het tegenoverstelde is juist het geval. Meer dan 40 uur per week werken lijkt ons daarom geen goed idee. Ook je brein en lichaam denken daar precies zo over. Lange dagen Elon Musk […]
Het zijn van die items binnen een radioprogramma waar je geen genoeg van kunt krijgen! De Hit van Schmidt is daar een voorbeeld van. Bart Schmidt is muziekkenner maar daarbij ook een prachtige verteller van verhalen en story's. In Spitsstrook, iedere werkdag van 16.00 tot 19.00 uur, neemt hij de luisteraars van 4EVER49 Radio mee in zijn verhaal achter een hit. Deze verhalen staan gebundeld op de YouTube Pagina van […]
Zeven aspecten die veranderen door rustig te ademen! Dieper slapen, minder stressen, je sportprestaties verbeteren en je libido een boost geven: bewuster ademen kan wonderen doen voor zowel je fysieke als mentale welzijn. Neuroloog Steven Laureys benadrukt in De Morgen het belang van die eerste ademteug. Maar waarom is ademhaling zo cruciaal? Het heeft alles te maken met het autonome zenuwstelsel, dat onze vitale functies reguleert. 1. Verbeter je sportprestaties […]
Belangrijke vitamines na je veertigste De volgende vitamines kunnen belangrijk zijn om voldoende van binnen te krijgen na je veertigste. Dit verschilt echter per persoon. Raadpleeg daarom altijd een deskundige voor je start met het gebruik van aanvullende vitamines. Vitamine D Dit is een belangrijke vitamine voor de gezondheid van je botten en tanden. Na je veertigste kan je lichaam minder vitamine D aanmaken door blootstelling aan zonlicht en kan […]
Hoeveel vitamine D hebben we nodig? In ons koude kikkerlandje schijnt nou eenmaal niet altijd de zon. Dat maakt het lastiger om iedere dag genoeg vitamine D aan te maken. Maar wat is nou eigenlijk genoeg? Wat blijkt: dat is voor iedereen verschillend. Er is geen one-size-fits-all anwoord op deze prangende vraag. Lees hieronder meer over hoeveel jij specifiek van dit stofje nodig hebt. Genoeg vitamine D We zijn ermee […]
Vanavond om 20.30 uur staat het grote politieke debat op het programma. Presentator Wilfred Genee ontvangt op SBS6 de lijsttrekkers van alle grote partijen waaronder Geert Wilders, Frans Timmermans, Caroline van der Plas en VVD-leider Yeşilgöz. Vanochtend spraken we Wilfred even over zijn voorbereiding op dit grote televisiemoment.
Een zittend beroep? Dit moet je doen om dat zitten te compenseren! De hele dag stilzitten is niet alleen funest voor je derrière, maar brengt ook een groot gezondheidsrisico met zich mee. Met een kantoorbaan is uren zitten helaas niet uit te sluiten. Maar, wij vertellen je precies wat je moet doen om al dat zitten te compenseren. Risico Volgens een studie in Journal of the American College of Cardiology […]
Afvallen hoeft geen hel te zijn! Afvallen hoeft niet te betekenen dat je jezelf dingen moet ontzeggen: het toevoegen van gezond eten aan je dieet kan volgens diëtisten een effectievere manier zijn om resultaten te boeken dan het helemaal schrappen van bepaalde voedingsmiddelen. Om lichaamsvet kwijt te raken moet je een calorietekort hebben, dus minder calorieën eten dan je verbrandt. Dat kan door beweging en sport. Maar je hoeft geen […]
Is douchen wel zo goed voor je? We douchen wat af. Bijna iedereen doucht minstens een keer per dag. En een hoop mensen vinden zelfs dat niet genoeg. En we prefereren warme douches, met schuimende schoonmaakmiddelen. Maar wat vindt ons lichaam daarvan? Volgens dermatoloog Jan Gutermuth (UZ Brussel) is het niet nodig en wel schadelijk. “Wat de huid niet binnendringt, wordt met douchen weggespoeld: zweet, stof en luchtvervuiling bijvoorbeeld. Zeker […]
