Health

Waarom gaat de tijd soms sneller? Je kent het vast wel: de ene werkdag lijkt eindeloos te duren, terwijl een andere werkdag voorbij vliegt en je verbaasd bent dat het al vijf uur is. Veel mensen hebben het gevoel dat de tijd tegenwoordig sneller gaat dan vroeger. Maar hoe zit dit daadwerkelijk? Waarom kan de tijdsbeleving elke dag anders zijn? Soms lijken de uren voorbij te kruipen, soms lijken ze […]

Waarom zeggen we "gezondheid" als iemand niest? Je herkent het vast wel: je staat gezellig te kletsen met vrienden of collega's en plotseling moet je niezen. En voordat je het weet, hoor je om je heen in koor: "Gezondheid!" Maar waar komt dit eigenlijk vandaan? Eeuwenoude gewoonte Het gebruik om "gezondheid" te zeggen na een nies is eigenlijk eeuwenoud en heeft verschillende verklaringen. Een van de meest populaire theorieën stamt […]

De Invloed van Schermgebruik tijdens Maaltijden op Gewichtstoename Scherm kijken tijdens het eten kan mogelijk leiden tot gewichtstoename. Overweeg eens om zonder scherm te eten. Steeds vaker geven we de voorkeur aan onze schermen boven een gesprek, wat tegenwoordig niet meer vreemd is. Maar het blijkt dat dit ongezonder is; sterker nog, je kunt er onbewust van aankomen. Maaltijdboxservice HelloFresh heeft onderzoek gedaan onder ruim 1000 Nederlanders. Dertig procent daarvan […]

Het Nut van Gapen: Meer dan een Teken van Verveling Het stereotype wordt vaak neergezet in scènes door series of films waar mensen gapen uit verveling of vermoeidheid, maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Uit onderzoek van een persoon van Universiteit Utrecht blijkt namelijk dat gapen goed is voor je hersenen. Je lichaam gaapt om frisse lucht binnen te krijgen. Bij je gehemelte zitten bloedvaten die naar je […]

Hoeveel fruitstukken moet je per dag eten? Deze vraag is al lang een onderwerp van discussie en advies van voedingsdeskundigen over de hele wereld. Fruit is een essentieel onderdeel van een gezond dieet vanwege de voedingsstoffen en vezels die het biedt, maar hoeveel moet je per dag nou eten en wat zijn de voordelen ervan. De maatstaaf Dagelijks 250 gram groente en 2 stuks fruit. Zo luidt al jaren het […]

Waarom teveel stilzitten ongezond is Na een lange werkdag is het niet altijd een populaire optie om gelijk van je bank af te gaan en te gaan sporten. Meestal geven mensen er de voorkeur aan om na een lange werkdag op kantoor juist uit te rusten in plaats van te bewegen. Toch is het essentieel om na zo'n lange dag te gaan bewegen, vooral als je te lang hebt stilgezeten, […]

Zijn slaapmiddelen slecht voor je gezondheid? Als je moeite hebt met slapen, kan een slaappil misschien de gemakkelijke oplossing lijken, maar hoe effectief zijn deze slaappillen eigenlijk en moet je ook uitkijken met gezondheid door het gebruik van slaapmiddelen? Hier vind je de belangrijkste informatie over slaappillen. Soorten slaappillen Er zijn verschillende soorten slaappillen, waaronder recente en oudere varianten. De recente slaappillen helpen bij het inslapen, terwijl de oudere varianten […]

De 10.000 stappennorm: mythe of werkelijkheid? Tegenwoordig streven we ernaar om elke dag 10.000 stappen te halen. Horloges, apps en andere hulpmiddelen die je stappen bijhouden zijn tegenwoordig populair, maar waarom is precies 10.000 stappen de norm? Of is het een norm die niet klopt? Waar komen die 10.000 stappen vandaan De 10.000-stappentheorie krijgt regelmatig kritiek, maar onderzoek gepubliceerd in het Lancet Public Health (2022) en het European Journal of […]