4EVER49 RADIO De muziekstroom van je leven
play_arrow
Wat is standje 49? Bellen met Kim Holland Remco De Reus
play_arrow
Wat is standje 49? Bellen met Kim Holland Remco De Reus
Mensen zijn gemaakt om hard te lopen! Veel experts denken dat het menselijke lichaam door de evolutie uitermate geschikt is voor het rennen van lange afstanden. De vorm van onze heupen en voeten, de lengte van onze benen, onze schokabsorberende wervelschijven en het feit dat we kunnen zweten, stellen ons in staat kilometer na kilometer hard te lopen. Zelfs van 30 minuten hardlopen verbetert het humeur van iemand met een […]
Wandelen in de herfst extra Healthy! Wandelen is misschien niet de meest glamoureuze bezigheid die we ons kunnen bedenken, maar wel een makkelijke manier om in beweging te blijven. En wat blijkt? Dit is hét moment om je wandelschoenen – óf designer sneakers – aan te trekken, want in de herfst is het nog eens extra healthy. Naar buiten in de kou Het wisselvallige herfstweer maakt het niet altijd even […]
Hoe slecht is het om elke dag te douchen? Terwijl veel mensen het beschouwen als onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, beweren anderen juist dat het verstandiger is om niet elke dag onder de douche te stappen. De meningen lopen dus erg uiteen. Maar wat komt er uit de feiten naar boven? Is het nou wél of níét verstandig om iedere dag te douchen? Wij geven je antwoord! Nadelen dagelijks […]
Hoe voorkomen we beginnende keelpijn? Het is grauw en koud buiten; voor je het weet sta je op met een zere keel. Wat kun je het beste doen om keelpijn te voorkomen of de ziek, zwak en misselijke toestand in de kiem te smoren? Goede nachtrust Geef je gezondheid een flinke boost door (meer dan) voldoende te slapen. Je immuunsysteem heeft baat bij een goede nachtrust. Zo wordt de kans […]
Hoe vat je een koutje? Pas op dat je geen koutje vat! Dat hoor je mensen vaak tegen elkaar zeggen in de herfst en in de winter. Maar kun je daadwerkelijk verkouden worden wanneer je jezelf niet warm genoeg aankleedt? Hoe dat zit leggen we je uit in dit artikel! Om maar gelijk met de deur in huis te vallen. Een verkoudheid loop je op door een virus en niet […]
Voordelen van voor middernacht gaan slapen! Een goede nachtrust is belangrijk voor je productiviteit en algehele gezondheid. Ben je een echte nachtbraker? Dan hebben we ‘slecht’ nieuws voor je. Als je na middernacht gaat slapen, kun je namelijk bepaalde slaapvoordelen verliezen. We leggen je in dit artikel uit hoe dat zit. Interne biologische klok Je interne biologische klok, ook wel het circadiaans ritme genoemd, stuurt signalen naar je hersenen die […]
Hoeveel moet je sporten voor de juiste bloeddruk? Als het gaat om de gezondheid van je hart, kun je beter niet te vroeg pieken. Nieuw onderzoek toont aan dat als je wil voorkomen dat je een hoge bloeddruk krijgt, je juist veel moet blijven bewegen op latere leeftijd. Hypertensie, oftewel hoge bloeddruk, kan leiden tot een hartaanval of beroerte en is ook een risicofactor voor dementie. Talrijke studies hebben al […]
Welk sterrenbeeld is op welke manier actief tussen de lakens? Zo gedraag jij je onder de dekens volgens je sterrenbeeld Waarschijnlijk heb jij weleens jouw horoscoop gecheckt. Of dit nou was omdat jij je die dag simpelweg niet lekker in je vel zat of omdat je het toevallig ergens zag staan. En zeg nou eerlijk, best interessant toch? Jouw sterrenbeeld zegt namelijk erg veel over je persoonlijkheid. En je sterrenbeeld […]
Hoeveel vitamine D heb je nodig? Zo herken je vitamine D tekort! We weten dat zonlicht een belangrijke bron van vitamine D is. Een logische vraag is dus of je minder, of zelfs te weinig, vitamine D aanmaakt in de herfst en winter. Wij zetten de symptomen van een vitamine D-tekort op een rijtje. In de winter doen we vaak niets liever dan binnen op de bank onder een dekentje liggen. Buiten komen met dat koude weer? Bah, […]
