Tips om sneller in slaap te komen Word je weleens wakker zonder je uitgerust te voelen? Dan ben je niet de enige. We hebben allemaal weleens zo’n nacht gehad, maar dat betekent niet dat we er niets aan kunnen doen. Met deze tips slaap je ’s nachts een stuk beter. Tips Veel mensen hebben moeite met in slaap komen. Een slecht slaapritme, stress, hormonen en ongezonde voeding, het kunnen allemaal redenen zijn […]

Hoe je lichaam per uur in je slaap herstel! Ziektes kunnen zich laten zien, doordat je last krijgt van bepaalde organen in hun hoogste activiteit. Aan de organen zit volgens de Chinezen ook nog een emotie gekoppeld, waardoor de tijd waarop je wakker wordt iets kan zeggen over zowel je mentale als je emotionele gezondheid. Good morning! Tussen 23.00 en 01.00 uur Deze twee uur is de tijd van de […]

Waarom alles dunner wordt bij 49-ers! Als je ouder wordt, wordt alles dunner. Dit is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces, maar er zijn manieren om deze effecten te bestrijden. Haar Haaruitval en het dunner worden van het haar bij vrouwen tijdens de overgang is veelvoorkomend. Dit wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen, met name een afname van oestrogeen, wat kan leiden tot een vermindering van de haarproductie en het dunner […]

Wat is slaapverlamming? Hoewel slapen voor veel mensen een heerlijkheid is, is dat dus niet voor iedereen zo. Sommige mensen hebben last van slaapverlamming. Maar wat is dit precies? En hoe ga je ermee om wanneer je er aan lijdt? Wij zochten het voor je uit. Wat is slaapverlamming? Het woord zelf klinkt al niet zo prettig, maar er daadwerkelijk last van hebben is ook geen feest. Bij slaapverlamming zijn […]

Op deze leeftijd wordt afvallen steeds lastiger Niemand moét afvallen, maar het is ook niet erg als jij wel wat strakker in je vel wil komen. Het kan zijn dat je op je voeding let, of weer wat regelmatiger naar de sportschool gaat. Toch is afvallen best een lastige opgave. En naarmate je ouder wordt, wordt het alleen maar moeilijker. Stofwisseling Veel vrouwen kunnen erover meepraten: waar je in je […]

Zeven feiten van een gezond lichaam! Of je een gezond lichaam hebt, wordt niet alleen bepaald op basis van het cijfer dat je op de weegschaal ziet. Je fysieke gezondheid hangt af van een heleboel factoren. Checken of jij goed zit met je lichaam? Deze zeven tekenen wijzen erop dat je hartstikke healthy bent. 1. Je wordt elke dag ongeveer op hetzelfde tijdstip wakker Als je iedere dag ongeveer rond […]

Dit zijn de ontwenningsverschijnselen wanneer je stopt met koffiedrinken Het lijkt voor sommigen een mission impossible: stoppen met het drinken van koffie. Ga jij de uitdaging dit jaar toch aan? Is het je goede voornemen om te minderen met het zwarte goud? Houd dan rekening met deze ontwenningsverschijnselen. Hersenen Cafeïne pept je op door het beïnvloeden van een stof in je hersenen genaamd adenosine. Adenosine is een stof die zich ‘ophoopt’ in je […]

Dehydratatie wat is dat?"" Zonder water kan je niet overleven. Het is dus essentieel om de symptomen van dehydratatie te kunnen herkennen. Dehydratatie: wat is dat? Dehydratatie is een gebrek aan water en minerale zouten - in het bijzonder natrium en kalium - in het lichaam. Water is het hoofdbestanddeel van het menselijke lichaam, ongeveer 60 % bij een volwassenen. Maar het lichaam voert voortdurend afvalstoffen af via de urine, […]