Hoeveel fruitstukken moet je per dag eten? Deze vraag is al lang een onderwerp van discussie en advies van voedingsdeskundigen over de hele wereld. Fruit is een essentieel onderdeel van een gezond dieet vanwege de voedingsstoffen en vezels die het biedt, maar hoeveel moet je per dag nou eten en wat zijn de voordelen ervan. De maatstaaf Dagelijks 250 gram groente en 2 stuks fruit. Zo luidt al jaren het […]
De groot liefhebber van het Eurovisie Songfestival Patrick Huisman geeft Marcel in Spitstrook een nieuwe update over het Songfestival live vanuit Malmö. In gesprek met een absolute liefhebber live vanuit Malmo
Wat is de kracht van lachen op je gezondheid Wie nog twijfelde aan het feit dat lachen echt gezond is, kan met volle overtuiging zeggen dat lachen dat wel degelijk is. Met lachen komt namelijk het geluk hormoon endorfine vrij, wat het cortisolgehalte vermindert en de hoeveelheid dopamine en serotonine beïnvloedt, stofjes die je algemene gemoedstoestand positief beïnvloeden. Lachen verlaagt ook de bloeddruk en zorgt ervoor dat je beter bestand […]