Als jongvolwassene kon je nog wel eens een nachtje doorhalen. Een broodje shoarma eten na het stappen om 4 uur in de ochtend. Met een dagje bijslapen voelde je je weer prima. Voor 49’ers gaat dat helaas niet altijd meer op en is een gezonde leefstijl iets noodzakelijker.

Denk daarbij aan uitgebalanceerde voeding, voldoende beweging, genoeg slaap en aandacht voor je mentale en fysieke gezondheid. We helpen je hier graag bij.