play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
chevron_left
  • play_arrow

    4EVER49 RADIO De muziekstroom van je leven

  • cover play_arrow

    Moppen Vrijdag 10 mei Remco De Reus

  • cover play_arrow

    Moppen Vrijdag 10 mei Remco De Reus

Health

Wat stress doet met je lichaam!

today25 oktober 2023 36

Achtergrond
share close

Wat stress doet met je lichaam

Stress, we hebben het allemaal wel eens. We weten dat te veel stress niet goed voor je is, maar hoe zit dat op lichamelijk vlak? Wij leggen het je uit.
Wat is stress?
Een gezonde dosis stress helpt je gefocust en gemotiveerd te zijn. Wanneer je gestresst bent nemen je ademhaling, spierspanning, bloeddruk en hartslag toe, terwijl je pupillen wijder worden en je je spijsvertering verlaagt. Kortom: je kunt spannende situaties beter aan, omdat je lichaam ervoor zorgt dat je paraat bent.

Wanneer stress te lang aanhoudt of het zo hevig is dat je er niet van kunt herstekken, spreken we van ongezonde stress. Van chronische stress kun je psychisch en lichamelijk ziek worden. Ook kan langdurige stress leiden tot een burn-out.Je kunt stress onderverdelen in lichamelijke klaxchten en psychische klachten.

Lichamelijke klachten kunnen bestaan uit:

• Hoofdpijn
• Pijnklachten als gewrichtspijn en rugpijn
• Kaakklemmen
• Tintelende vingers
• Slaapproblemen
• Verhoogde spierspanning
• Hartkloppingen
• Tinnitus (oorsuizen)
• Vermoeidheid
• Minder zin in seks
• Maag- en darmklachten als misselijkheid, buikpijn, diarree of constipatie

Geschreven door ® 4EVER49 Radio

Rate it
0%