De 6 beste tips tegen kerststress

Het staat weer voor de deur: het is bijna kerst! Wat gaan de dagen toch snel. De gezelligste tijd van het jaar kan ook een flinke dosis kerststress met zich meebrengen. De cadeaus die nog gekocht moeten worden, het organiseren voor vrienden en familie, en alles wat erbij komt kijken. Hoe manage je dat allemaal? Geen zorgen, we zetten de zes beste tips op een rijtje zodat jij met een gerust hart kunt genieten van het leven – want dat is waar de kerstdagen toch voor bedoeld zijn?

1 Neem niet al te veel hooi op je vork

Onthoud: less is more! Je hoeft niet je hele kerstperiode vol te plannen met afspraken en verplichtingen. Is dat nieuwe tafelkleed, die kerstkaart of die sprankelende outfit nou echt noodzakelijk? Maak een lijstje van wat voor jou echt belangrijk is en stel prioriteiten. Want de mooiste dagen van het jaar draaien om gezelligheid, niet om het afvinken van een to-do-lijst.

2 Let op je kerstbudget

Er is weinig zo stressvol als meer geld uitgeven dan je had bedacht. Bedenk daarom vooraf hoeveel je wilt uitgeven aan eten, versiering en cadeautjes. Zorgeloze inkopen doen bespaart je veel stress op de lange termijn!

3 Zeg vaker nee

Je kunt niet overal zijn, en dat is oké. Moet je nog snel een collega helpen of naar een koffieafspraak met een verre achterneef? Zeg gerust eens nee. Een keer nee zeggen is helemaal niet erg – integendeel, het zorgt ervoor dat je tijd hebt voor de dingen die er écht toe doen op dat moment.

4 Oefening baart kunst: organiseer een etentje

Voor de minder ervaren chef-koks onder ons (of voor wie de kerstgerechten nog wat zenuwachtig maken): oefening baart kunst! Organiseer een proef-etentje bij je thuis en kijk hoe je favoriete kerstgerecht het doet. Zo ben je goed voorbereid voor de grote dag en kun je met meer vertrouwen aan het werk.

5 Plan de boodschappen

Voorkomen is beter dan genezen, ook als het om boodschappen gaat. Maak ruim van tevoren een boodschappenlijst voor de feestdagen – van ‘gewone’ boodschappen tot de speciale kerstinkopen. En probeer een rustig tijdstip uit te kiezen voor de supermarkt (liefst vroeg in de ochtend of later in de avond). Dit scheelt veel stress, want de drukte in de winkels kan een uitdaging zijn!

6 Zorg voor genoeg beweging

Het is verleidelijk om lekker in de zetel te ploffen na al dat lekkers, maar zorg er ook voor dat je genoeg beweging krijgt. Maak een wandeling, ga lekker buiten, of doe een korte stretch. Niet alleen voor een fris en fruitig gevoel, maar ook voor je spijsvertering en ontspanning. Bovendien maakt je lichaam vitamine D aan in de buitenlucht, wat je een boost geeft voor het immuunsysteem.

Met deze zes tips kun je met meer rust de kerstdagen tegemoet gaan. Namens 4EVER49 wensen we alle luisteraars fijne feestdagen!