Wist je dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen een positief effect heeft op je lichaam… maar ook voor je mentale gezondheid? Het vermindert ook symptomen van depressie en angst, verbetert het zelfvertrouwen en bevordert het algehele welzijn. Het zorgt voor de afvoer van stresshormonen en je gaat er zelfs beter van slapen! Ron belde bij Ron In De Middag met Joep Goessens van het kenniscentrum sport en bewegen. Neem ook eens een kijkje op de website van Joep.