Veel mensen hebben goede voornemens. Een belangrijke voor veel mensen: stoppen met roken en minder drinken. Maar hoe doe je dat? Hoe pak je dat het beste aan? In Ron In De Middag belde Ron met Nathaly de Wind van Verslavingszorg Noord Nederland. Haar tip: bedenk waarom je wil minderen of stoppen. Als je weet wat je wil, en waarom het het wil, dan wordt het een stuk makkelijker. Maar maak ook afspraken met jezelf en hoe beloon jezelf als je het goed doet. En kijk eens op deze sites: allesoverdrinken.nl en moti55.nl